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日期:2021-06-16 04:40:02 | 人气: 55197

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1张图片“土豆中常含比较丰富的膳食纤维素,有利于提高胃肠道收拢[8],疏通肠胃。土豆具有延缓衰老的作用。

它所含比较丰富的维生素b21、B2、B6和泛酸等B族维生素及很多的高品质甲基纤维素,还含有营养元素、碳水化合物、蛋白、人体脂肪和高品质木薯淀粉等微量元素。土豆是一种偏碱荤菜,不利身体酸碱,调节身体素质,长时间服用能够变身偏碱不容易髯身体素质。除此之外,马铃薯还含有多种营养元素及其抗氧化性的多酚类化合物成份,能帮助体重下降。O(∩_∩)O嘿嘿~” 食物清单主要材料马铃薯适当辅材生抽酱油适当米醋适当香油适当小米辣适当白砂糖适当水淀粉适当姜适当蒜适当葱适当中辣口感熬加工工艺十分钟用时比较简单可玩度口味土豆条的做法流程1土豆去皮,清洗,小块条;放进清水里清洗一会儿;2锅中流过清水、少量盐煮沸,放进土豆条熬至8成熟;3小米辣清洗,碾碎;徵酱汁:用适当生抽酱油、米醋、香油、小米辣、白砂糖和水淀粉特少量水添充独门酱汁;4葱姜清洗切末,大葱小块葱段;炒菜锅里下油烧开,放进葱姜末和葱根末进行爆香;5把土豆条放进锅中蒸炒一下;6把第三步的酱汁放进锅中,煸炒分布均匀。

7摆盘马利亚上葱段才可。


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